Quelle est l’alimentation idéale avant, pendant et après une activité sportive ? Comment les performances sportives sont-elles influencées par notre alimentation ? Quels sont les nutriments à consommer après l’effort pour une récupération optimale ? Comment compenser les pertes de liquide et de sel pendant et après l’activité sportive ? L’atelier répondra à ces questions et à d’autres.
Il y aura également des activités pour découvrir le vaste monde des barres énergétiques et des boissons isotoniques, et chaque participant pourra préparer sa propre boisson qu’il emportera chez lui.