Qual è l’alimentazione ideale prima, durante e dopo l’attività sportiva? Come viene influenzata la prestazione sportiva dalla nostra alimentazione? Quali nutrienti occorre assumere dopo l’esercizio fisico per un recupero ottimale? Come reintegrare le perdite di liquidi e di sali durante e dopo l’attività sportiva? L’atelier risponderà a queste e altre domande. Verranno inoltre svolte alcune attività per districarsi nel vasto mondo di barrette energetiche e bevande isotoniche e ogni partecipante potrà preparare la propria bevanda da portarsi a casa.