Wie sieht die ideale Ernährung vor, während und nach einer sportlichen Aktivität aus? Wie wird die sportliche Leistung durch unsere Ernährung beeinflusst? Welche Nährstoffe sollten wir nach dem Sport zu uns nehmen, um uns optimal zu erholen? Wie können wir den Flüssigkeits- und Salzverlust während und nach dem Sport ausgleichen? Der Workshop wird diese und andere Fragen beantworten.
Es wird auch einige Aktivitäten geben, um die riesige Welt der Energieriegel und isotonischen Getränke zu enträtseln, und jeder Teilnehmer wird sein eigenes Getränk zubereiten und mit nach Hause nehmen können.